上半身のトレーニングでは、男性なら、胸板、二の腕、肩周り、逆三角形の体系を、女性なら、首筋から胸元へをきれいにみせるために必要なトレーニングです。気になる脂肪（腕や背中の）がきれいに取れてタイトなラインになりますよ。次のトレーニングをすると、とてもきれいな体になります。
・ダンベルフライ・ワンハンドロウイング・アームカール・フレンチプレス・サイドレイズ
また、上半身だけでなく、体幹部と下半身もバランスよく行うと良いですよ。
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ダイエットのためのコツとツボ
上半身のトレーニングでは、男性なら、胸板、二の腕、肩周り、逆三角形の体系を、女性なら、首筋から胸元へをきれいにみせるために必要なトレーニングです。気になる脂肪（腕や背中の）がきれいに取れてタイトなラインになりますよ。次のトレーニングをすると、とてもきれいな体になります。
・ダンベルフライ・ワンハンドロウイング・アームカール・フレンチプレス・サイドレイズ
また、上半身だけでなく、体幹部と下半身もバランスよく行うと良いですよ。
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