岩盤浴とは、天然の鉱石から放出される遠赤外線・マイナスイオン・ラドンガスによるホルミシス効果により体を芯から温め、たくさんの汗をかくことで細胞を活性化させて人間が本来持っている自然治癒力を高める健康法です。バスタオル等を温められた天然の鉱石（42〜45 ℃位）の上に敷いて横たわり、サウナ以上の発汗作用を得られます。マイナスイオン効果で血行と代謝が促進され汗とともに老廃物が排出されます。岩盤浴に使用される石には、北海道の「ブラックシリカ」や九州の「天降石」、群馬県の「貴陽石」、韓国の「麦飯石」、「天寿石」などの種類があり、マイナスイオンや遠赤外線を放出するというところが共通です。
岩盤浴の効果には、次のものがあります。
・腰痛・肩こり
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