亜鉛は、肉・魚介・種実・穀類など、いろいろな食材に含まれています。
まともな食生活をしていれば不足の心配はないといわれるミネラルですが、加工するプロセスで失われることが多く、偏食、極端なダイエットをしていると不足する場合があります。亜鉛の機能は広く「正常な味覚を保つ」「生活習慣病を防止する」などといわれています。
亜鉛の量が必要な分に満たないと、そのため、味覚障害や食欲不振になる可能性があります。
＞ダイエットのためのコツとツボのトップページ
ダイエットのためのコツとツボ
亜鉛は、肉・魚介・種実・穀類など、いろいろな食材に含まれています。
まともな食生活をしていれば不足の心配はないといわれるミネラルですが、加工するプロセスで失われることが多く、偏食、極端なダイエットをしていると不足する場合があります。亜鉛の機能は広く「正常な味覚を保つ」「生活習慣病を防止する」などといわれています。
亜鉛の量が必要な分に満たないと、そのため、味覚障害や食欲不振になる可能性があります。
＞ダイエットのためのコツとツボのトップページ