材料 バナナ…1本
黒糖…100ｇ（もしくは白砂糖やはちみつ）
お酢…200cc（米酢、黒酢、リンゴ酢など何でもでもＯＫ）
１． バナナは、幅2cmぐらいに切る 。
２． ビンを用意し黒糖、バナナ、お酢の順で入れる。
３． フタをせずに、レンジで加熱する。(30〜40秒）
４． ひと晩寝かせます
バナナがダイエットにいい訳
・食物繊維が豊富。
食物繊維をたっぷり含む食べ物整腸作用にすぐれていて、老廃物を排出してくれます
・カリウムが豊富
カリウムはバナナなどに多く含まれ、利尿作用があり、脂肪分解などの作用があります。
手軽で簡単なダイエット方法です。バナナ酢ダイエットは美容効果も期待できますよ。
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