クエン酸は砂のような白色の結晶性の粉末です。
一方、料理などで使う食酢。
一口に食酢といっても、種類がいろいろありますが、数％の酢酸が、主成分として含まれています。
体内に入ると酢酸は、クエン酸になって働きます。
なので、クエン酸も食酢も体内では同じ働きをするのです。
１日に何回飲むのが良いのか？
飲む回数は、１日に６回が目安です。
・ 食後や食事中に飲用して、３回
・ １０時、３時などの食間時で、２回
・ 寝る前に飲用して、１回
どうして６回なのか？
・ 体の中に入ると、クエン酸の働きは2時間で最高の状態になり4時間たつと体内にはなくなってしまいます。
飲む回数が、1日6回と言うことは、3時間間隔でクエン酸を摂取するので、丸1日、体内にクエン酸があることになるので、
間が空くことなくクエン酸の働きを使うことが可能になります。
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