体内で乳酸の数値が上がると、私達はその状態を疲労感として知覚するそうです。
乳酸は、体内で作られているものですが、普段は分解がそれに追いついています。
しかし運動などで体や心に負担が掛かると、生成される乳酸の量に対して分解が間に合わなくなり数値が上がってしまう訳です。
この乳酸の発生を抑制して分解を促すには、有機酸が効果的です。
この有機酸は酢に多く含まれる物質です。
酢にはアミノ酸が豊富に含まれています。
アミノ酸は体内で脂肪の合成を抑え、脂肪をたまりにくくさせる効果があります。
玄米酢や黒酢、香酢には特に多くのアミノ酸が含まれているので、結果的にダイエット効果も高くなります。
現代人の体は、食生活などの要因でさまざまな弊害を起こしてしまう＜酸性＞に傾きがちだといわれています。
そんな時は酢を摂れば、体を＜アルカリ性＞に変えることができます
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