バリン・ロイシン・イソロイシンの3つのアミノ酸がBCAA（分岐鎖アミノ酸）で、筋肉で代謝されます。
一般的に激しく体を動かすと、不足したエネルギーを補う必要がありますが、筋肉中にある蛋白質を分解してBCAAも消費されます。
BCAAを補給することで、筋肉の原料が豊富になります。
必須アミノ酸とは、人の体の中で合成できないため、栄養分として摂取する必要があるアミノ酸のこと。
必須アミノ酸は以下の通りです。
トリプトファン
リシン(リジン)
メチオニン
フェニルアラニン
スレオニン
バリン
ロイシン
イソロイシン
ヒスチジン
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